南京市月华路小学学生睡眠管理实施方案

为了贯彻落实国家教育部和省、市、区教育局对“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理工作部署,切实减轻儿童课业负担，进一步建立健全家庭、学校、社会协同育人机制，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：

一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。

睡眠管理小组：

组长：夏翠莲

副组长：丁红生   张琪

成员：学校中层及各班班主任

二、睡眠的布置与实施

三、1.立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保学生每天睡眠时间在10小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。

2.学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。

3.全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。

四、睡眠的管理与监督

加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。

五、家校合作，优化睡眠管理保障措施

1.制订作息时间表，学校、家庭共同指导、共同监督、共同引导，保证儿童每天睡眠时间不少于10个小时。同时促进儿童学会自主管理、规律作息、按时就寝。

2.学校切实保障儿童午休的落实与质量。不占用午休时间，教育儿童理解午休的价值，午休时间保证校园安静，关闭窗帘降低照度有效午休。

3.回家后及时、高效完成作业，保证每天的适度锻炼有利于儿童身心放松、按时安静就寝。个别儿童到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠，如有必要可联系老师调整作业内容和作业量，提高儿童睡眠质量。

4.给儿童营造良好的睡眠环境，控制室内适宜的音量、亮度、温度，提高睡眠质量。