第6周

2019年3月25日

日期

星期

主食

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

3月25日

一

大米饭90克

红烧肉圆

肉圆120克

番茄炒蛋

番茄100克，鸡蛋20克

蒜泥小白菜

小白菜110克

紫菜蛋汤

紫菜5克，鸡蛋5克

3月26日

二

大米饭90克

油果鸭块

鸭块100克，油果20克

地瓜猪肝

地瓜80克，猪肝20克

韭菜干丝

干丝20克，韭菜80克

冬瓜汤

冬瓜15克

3月27日

三

大米饭90克

油炸虾饼

虾饼120克

花菜肉片

花菜90克，肉片20克

糖醋包菜

包菜100克

萝卜蛋汤

萝卜15克，鸡蛋5克

3月28日

四

大米饭90克

土豆烧肉

土豆50克，鸭块80克

玉米粒鸡丁

玉米粒80克。鸡丁20克

白菜油果

油果20克，白菜80克

平菇蛋汤

平菇15克，鸡蛋5克

3月29日

五

大米饭90克

红烧鸡腿

鸡腿120克

三鲜豆腐

肉沫20克，豆腐70克，木耳5克

香芹胡萝卜丝

胡萝卜20克，香芹80克

冬瓜肉圆汤

冬瓜15克，肉圆15克

烹饪提示