第17周

2019年6月8日

日期

星期

主食

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

6月10日

一

大米饭90克

双结烧肉

千张结20克，海带结20克，肉块80克

脆皮豆腐

脆皮豆腐100克

蒜泥空心菜

空心菜100克

平菇蛋汤

平菇15克，鸡蛋5克

6月11日

二

大米饭90克

盐水大虾

对虾120克

番茄炒蛋

番茄80克，鸡蛋20克

蒜泥小白菜

小白菜100克

榨菜肉丝汤

榨菜丝15克，肉丝10克

6月12日

三

大米饭90克

油果烧鸡

鸡80克，油果40克

花菜炒猪肝

花菜80克，猪肝20克

胡萝卜海带丝

胡萝卜40克，海带丝60克

番茄蛋汤

番茄15克，鸡蛋5克

6月13日

四

大米饭90克

莴笋鸭胗

莴笋40克，鸭胗80克

鱼香肉丝

土豆40克，木耳20克，肉丝20克

白菜油果

油果20克，白菜80克

冬瓜蛋汤

冬瓜15克，鸡蛋5克

6月14日

五

大米饭90克

红烧鸭翅根

鸭翅根120克

肉沫蒸蛋

肉沫20克，鸡蛋60克

蜜汁南瓜

南瓜100克

西米银耳羹

西米15克，银耳5克

烹饪提示