第13周

2018年11月23日

日期

星期

主食

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

11月26日

一

大米饭

萝卜烧肉

萝卜60克，肉块60克

番茄炒蛋

番茄80克，鸡蛋50克

韭菜绿豆芽

韭菜20克，绿豆芽100克

榨菜肉丝汤

榨菜15克，肉丝10克

11月27日

二

大米饭

红烧鸡翅根

鸡翅根130克

胡萝卜腐竹肉片

肉片20克，胡萝卜80克，腐竹20克

青菜皮肚

皮肚30克，青菜80克

平菇蛋汤

平菇15克，鸡蛋5克

11月28日

三

大米饭

炸鸡柳

鸡柳

130克

花菜肉片

花菜110克，肉片20克

醋溜包菜

包菜130克

番茄蛋汤

番茄15克，鸡蛋5克

11月29日

四

大米饭

红烧肉圆

肉沫130克

芹菜胡萝卜肉丝

芹菜80克，肉丝20克，胡萝卜20克

白菜油果

油果30克，白菜90克

冬瓜海带汤

冬瓜15克，海带15克

11月30日

五

大米饭

什锦炒饭

鸡蛋20克，玉米20克，鸡丁20克，木耳5克，火腿肠20克，豌豆20

青椒干子肉丝

青椒50克，干子40克，肉丝20克

紫菜蛋汤

紫菜10克，鸡蛋5克