以爱之名，点亮心灯

——南京市月华路小学“525 心理健康月”活动纪实

五月的校园，生机盎然。南京市月华路小学以“这个世界上会有人在乎你，你要学会自己爱自己”为核心主题，开展了一系列别开生面的心理健康教育活动，将传统文化、艺术实践与心理成长深度融合，为学生打造了一场浸润心灵的成长之旅。

一、传统文化赋能：在传承中滋养心灵

1. 情绪香囊：烦恼清零的东方智慧

学校将传统端午习俗与情绪管理结合，组织学生制作香囊。发放艾草、薄荷等香料时，学生写下 “烦恼纸条” 放入香囊，封口时默念 “烦恼清零”。这一仪式感十足的活动，不仅让学生感受非遗文化的魅力，更通过具象化的情绪释放，将 “接纳与放下” 的哲理融入指尖劳作。有学生在活动后分享：“闻到艾草的清香，感觉心里的乌云都散开了。”

2.诗词里的心理密码：穿越千年的心灵对话

语文课堂变身心理驿站，教师带领学生解析《将进酒》《行路难》等经典诗词，通过朗诵与角色扮演感受诗人在逆境中的豁达。例如，在学习 “天生我材必有用” 时，学生结合自身经历讨论 “如何在挫折中发现自身价值”，将古诗词中的哲理转化为现实生活的心理能量。

3.粽子情景剧：从文化符号到心理寓言

以端午粽子为原型，学生创编情景剧《愤怒的粽子》，演绎屈原故事时融入现代心理困境。剧中 “粽子” 因同伴误解而愤怒，最终通过沟通化解矛盾，巧妙传递 “情绪表达与包容理解” 的成长课题。优秀剧目在校内展演时，台下学生自发鼓掌，直呼 “原来历史故事也能教我们交朋友”。

二、互动体验与情绪管理：游戏化的心灵探索

1. 投壶战 “心魔”：古礼中的心理突围

学校将传统投壶游戏创新改编，把 “拖延”“自卑”“孤独”“焦虑”“悲伤” 等心理 “小怪兽” 绘制成靶心标识，贴在竹筒上作为投壶目标。学生手持箭矢，站在规定位置投掷，全部投中后即可领取 “心理能量卡”，如印着 “你很勇敢，明天会更好” 的励志贴纸。当箭矢穿过代表 “焦虑” 的竹筒时，六年级的小陈兴奋地说：“感觉把心里的大石头都投出去了！” 这项活动既传承了中华传统礼仪文化，又让学生在投壶的专注与挑战中，将抽象的负面情绪具象化击破，收获掌控感与自信心。

2.情绪风车：流动的心情气象台

心理社团课上，学生用彩纸制作风车，写下当下情绪并悬挂于校园长廊。微风拂过，五颜六色的风车转动，形成动态的 “情绪画卷”。教师借机引导学生观察：“情绪像风车一样会变化，我们要学会与它共处。”

3.心理团辅：在协作中照见自我

高年级学生参与 “信任盲行”“情绪传递” 等团体游戏，通过肢体协作与情感共鸣，培养同理心与团队意识。六年级学生小王在分享中提到：“蒙上眼睛时，我才发现原来同伴的声音这么温暖，这让我更愿意打开心扉。”

三、自我认知与成长：发现生命的独特光芒

1. 莲花卡片：绽放独一无二的自我

学生将 “我的优点”“我的梦想” 等写在莲花形状的卡片上，组成 “心莲池” 装置艺术。每片花瓣都承载着个性化的自我表达，有学生写道：“我喜欢帮助同学，因为这让我觉得自己很重要。” 教师借此开展 “接纳自我” 主题讨论，引导学生从 “自我欣赏” 走向 “自我超越”。

2.爱自己的 100 种方式：日常中的心灵修行

学校发起 “爱自己行动清单” 打卡活动，鼓励学生每天完成一件关爱自己的小事，如 “给镜子里的自己一个微笑”“为自己做一件手工”。三周后，超过 80% 的学生表示 “更懂得如何照顾自己的情绪”。

3.心理板报：无声的心灵对话

班级心理角的黑板报成为学生的 “树洞”，既有心理健康知识科普，也有匿名留言区。一句 “今天数学考砸了，但我相信自己能进步” 收获数十条暖心回复，形成朋辈支持的隐形网络。

四、专题教育与团体辅导：为成长保驾护航

1. 青春期讲座：科学认知，从容绽放

针对五六年级学生，学校分性别开展青春期心理健康讲座。男女生专场分别围绕生理变化、情绪管理、异性交往等话题展开，通过案例分析与互动问答，帮助学生消除困惑。女学生小李说：“老师讲的‘NOT 原则’（No、Off、Talk）让我知道如何保护自己，这很重要。”

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2.心理广播剧：声音里的成长课堂

3.校园广播站推出原创心理广播剧《班级优化大师》，通过模拟同学间的矛盾冲突与和解过程，传递 “沟通比责怪更有效” 的理念。学生演员在录制后表示：“原来换个角度看问题，事情会变得不一样。”

五、艺术与劳动融合：在创造中治愈心灵

1. 校园艺术节：美润心灵，以艺载道

合唱比赛中，学生改编《阳光总在风雨后》歌词，加入心理调适的感悟；书法展上，“心有猛虎，细嗅蔷薇” 等作品将东方美学与心理韧性结合。艺术教师表示：“艺术创作本身就是一种疗愈，学生在表达中释放压力，获得成就感。”

2.职业体验：劳动中的自我发现

学校开设 “小小烘焙师”“校园园丁” 等职业体验项目，学生在制作面包、照顾植物的过程中，体会专注与耐心的力量。三年级学生小张说：“当我看到自己种的向日葵开花时，觉得所有辛苦都值得，这让我更有信心面对学习上的困难。”

这场持续一个月的心理健康月活动，不仅是知识的传递，更是情感的共鸣与心灵的唤醒。从传统香囊到现代心理剧，从团体游戏到诗词课堂，月华路小学用多元的形式告诉学生：爱自己，是终身浪漫的开始；而被爱，则是生命最温暖的底色。正如校长在闭幕式上所说：“愿每个孩子都能成为自己的太阳，无需凭借谁的光。” 未来，学校将继续探索 “心理育人 + 文化育人 + 实践育人” 的融合路径，让心理健康教育真正成为学生成长的 “心灵养分”。以爱之名，点亮心灯

——南京市月华路小学“525 心理健康月”活动纪实