解锁成长密钥 拥抱向阳时光

——南京市月华路小学开展五六年级男生青春期心理健康教育专题讲座

2025 年 5 月 22 日下午，南京市月华路小学至善路校区的风雨操场，五六年级男生们正围坐成圈，跟着专职心理教师魏祥禄的节奏，在便签纸上认真写下 "成长中最困惑的事"。这场以《你好，明天》为主题的青春期心理讲座，正以别开生面的方式，为即将踏上蜕变之旅的少年们打开认知自我的新窗口。

魏祥禄老师摒弃传统说教模式，以一段展现蝴蝶破茧过程的延时摄影开篇："青春期就像这场蜕变，每个变化都是成长的勋章。" 他通过 3D 动画演示，直观呈现男生青春期身体变化的科学原理 —— 从垂体分泌生长激素到第二性征发育，从脑前额叶发育与情绪管理的关联，让原本略显羞涩的话题变得生动易懂。

在情绪管理环节，魏老师独创 "压力仪表盘" 模型："当愤怒值超过 80% 时，试试 '478 呼吸法 '—— 吸气 4 秒、屏息 7 秒、呼气 8 秒。" 他结合男生热衷的篮球运动举例："就像比赛中被犯规时，学会用冷静代替冲动，才是真正的强者。" 现场随机抽取学生绘制的 "情绪日记" 进行分析，这种贴近生活的指导方式引发阵阵共鸣。

讲座设置的 "成长盲盒" 环节成为全场焦点。学生匿名投入纸箱的 112 个问题，被随机转化为情景短剧素材：当遇到 "好朋友邀请打游戏到深夜该怎么办" 的困惑时，魏老师带领学生用 "角色扮演 + 后果推演" 的方式，逐步拆解 "拒绝技巧"" 责任意识 ""时间管理" 等关键点。有学生在体验后分享："原来说 ' 我今晚要准备明天的篮球赛战术分析 '，比直接拒绝更容易被接受。"

在 "未来明信片" 书写环节，魏老师引导学生从 "健康管理"" 学业规划 ""人际关系" 三个维度，写下对三年后自己的期待。六年级学生小陈在卡片上郑重写下："希望成为像班主任那样既严格又温暖的人。" 这种具象化的目标设定，让抽象的成长路径变得清晰可见。

针对男生特有的 "同伴影响力" 特点，魏老师特别设计 "成长合伙人" 计划：鼓励学生自愿组队，互相监督每日运动打卡、作息管理，期末将评选 "最佳蜕变小组"。这种将心理教育与朋辈互助相结合的模式，得到在场德育主任的肯定："让男生在团队协作中培养责任感，比单纯的说教更有力量。"

讲座在全体学生的《少年中国说》朗诵声中落幕，当问到 "最大的收获" 时，五年级学生小宇说："原来变声期不是 ' 尴尬期 '，而是我的声音在为未来的担当做准备。" 据悉，该校后续将围绕此次讲座建立 "男生成长跟踪档案"，通过每月主题沙龙、户外拓展等活动，持续关注青春期男生的心理动态，助力他们在身心蜕变期筑牢 "心理防护墙"。

这场充满青春气息的心理课，不仅是一次知识的传递，更是一次成长的对话。当少年们带着对未来的期待走出教室，窗外的梧桐树叶正沙沙作响，正如魏老师在结语中所说："青春最好的模样，是带着对变化的敬畏，对成长的期待，勇敢地说一声：你好，明天！"