第12周

2019年5月2日

日期

星期

主食

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

5月5日

日

大米饭90克

萝卜肉块

肉块80克。萝卜40克

黄瓜炒蛋

黄瓜80克，鸡蛋20克

小白菜油面筋

小白菜80克，油面筋20克

紫菜蛋汤

鸡蛋5克，紫菜15克

5月6日

一

大米饭90克

红烧仔鸡

黑脚鸡120克

爆炒三丁

肉丁20克，胡萝卜40克，土豆40克

香菇青菜

青菜80克，香菇20克

番茄蛋汤

番茄15克，鸡蛋5克

5月7日

二

大米饭90克

清蒸鸭翅根

鸭翅根120克

莴笋木耳肉片

莴笋50克，木耳20克，肉片20克

韭菜绿豆芽

绿豆芽80克，韭菜20克

包菜蛋汤

包菜15克，鸡蛋5克

5月8日

三

大米饭90克

红烧肉圆

肉沫120克

番茄炒蛋

番茄80克。鸡蛋20克

蒜泥空心菜

空心菜110克

冬瓜汤

冬瓜15克

5月9日

四

大米饭90克

鱼 排

鱼排120克

笋瓜鸡蛋

笋瓜80克，鸡蛋20克

糖醋包菜

包菜100克

黄瓜蛋汤

黄瓜15克，鸡蛋5克

5月10日

五

大米饭90克

糖醋排骨

排骨120克

大煮干丝

火腿肠40克，干丝40块

白菜粉丝

白菜80克，粉丝20克

萝卜丝蛋汤

萝卜15克，鸡蛋5克