第15周

2019年5月20日

日期

星期

主食

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

5月27日

一

大米饭90克

土豆烧肉块

肉块80克。土豆40克

脆皮豆腐

脆皮豆腐100克

蒜泥空心菜

空心菜100克

平菇蛋汤

平菇15克，鸡蛋5克

5月28日

二

大米饭90克

盐水大虾

对虾120克

番茄炒蛋

番茄80克，鸡蛋20克

蒜泥小白菜

小白菜100克

榨菜肉丝汤

榨菜15克，肉丝5克

5月29日

三

大米饭90克

油炸鸡柳

鸡柳120克

爆炒三丁

肉丁20克，土豆40克，胡萝卜40克

白菜油果

白菜80克，油果20克

萝卜蛋汤

萝卜15克，鸡蛋5克

5月30日

四

大米饭90克

红烧鸭翅根

鸭翅根120克

芹菜干子肉丝

芹菜60克，肉丝20克，干子20克

木耳花菜

花菜80克，木耳20克

番茄蛋汤

番茄15克，鸡蛋5克

5月31日

五

大米饭90克

糖醋里脊

里脊肉120克

肉沫蒸蛋

鸡蛋60克。肉沫20克

蒸南瓜

南瓜100克

西米银耳羹汤

银耳10,克，西米15克

烹饪提示