第10周

2021年4月22日

日期

星期

主食

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

4月25日

日

大米饭90克

红烧鸡块

鸡块140克

莴笋炒蛋

净莴笋80块，鸡蛋20克

荤油青菜

青菜110克

紫菜虾皮汤

紫菜8克，虾皮2克

4月26日

一

大米饭90克

清蒸蛋饺

蛋饺130克

蒜苗肉丝

蒜苗90克，肉丝20克

清炒奶白菜

奶白菜110克

平菇蛋汤

平菇15克，鸡蛋5克

4月27日

二

大米饭90克

红烧牛肉

牛肉130块

麻婆豆腐

豆腐80克

蒜泥茼蒿

茼蒿130克

番茄蛋汤

番茄15克，鸡蛋5克

4月28日

三

大米饭90克

面筋烧肉

面筋50克，肉块70克

茄汁荷包蛋

荷包蛋90块

黄瓜木耳

黄瓜80克，木耳20克

胡萝卜海带丝汤

胡萝卜10克，海带丝10克

4月29日

四

大米饭90克

奥尔良鸡翅

鸡翅120克

鱼香肉丝

木耳20克，肉丝20克，笋丝20克，土豆丝60克

包菜粉丝

包菜80克，粉丝10克

冬瓜蛋汤

冬瓜15克，鸡蛋8克

4月30日

五

大米饭90克

红烧狮子头

狮子头130克

西红柿炒蛋

西红柿80克，鸡蛋20克

韭菜绿豆芽

韭菜20克，豆芽80克

榨菜肉丝汤

榨菜15克，肉丝5克