第8周

2021年4月10日

日期

星期

主食

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

4月12日

一

大米饭90克

红烧翅根

翅根120克

蒜苗肉丝

蒜苗80克，肉丝20克

白菜油果

白菜80克，油果20克

番茄蛋汤

番茄15克。鸡蛋5克

4月13日

二

大米饭90克

雪花鸡柳

雪花鸡柳120克

肉沐豆腐

肉沐20克，豆腐80.克。香菇5克

烧青菜

青菜100克

平菇蛋汤

平菇15克。鸡蛋5克

4月14日

三

大米饭90克

红烧肉圆

肉圆130克

西红柿炒蛋

西红柿80克，鸡蛋20克

韭菜绿豆芽

韭菜20克，豆芽80克

榨菜肉丝汤

榨菜15克，肉丝5克

4月15日

四

大米饭90克

酸菜仔鸡

酸菜30克，仔鸡110块

土豆肉片

土豆80克，肉片20克

糖醋包菜

平包100克

紫菜蛋汤

紫菜5克，鸡蛋5克

4月16日

五

大米饭90克

糖醋大虾

大虾120克

豉油蒸蛋

鸡蛋80克

小白菜粉丝

小白菜80克，粉丝10克

萝卜蛋汤

白萝卜15克，鸡蛋5克

烹饪提示