第7周

2021年4月4日

日期

星期

主食

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

4月6日

二

大米饭90克

五香鸡腿

鸡腿130克

黄瓜木耳炒蛋

黄瓜70克，木耳10克，鸡蛋20克

白菜粉丝

白菜90克，粉丝10克

番茄蛋汤

番茄15克，鸡蛋5克

4月7日

三

大米饭90克

番茄牛腩

西红柿20克，牛腩110克

青椒肉丝

青椒80克，肉丝20克

清炒小白菜

小白菜100克

平菇蛋汤

平菇15克，鸡蛋5克

4月8日

四

大米饭90克

三鲜贡丸

贡丸120克

番茄炒蛋

番茄110克，鸡蛋20克

蚝油生菜

生菜90克

包菜肉丝汤

包菜15克，肉丝10克

4月9日

五

大米饭90克

东坡肉

下午花肉120克

爆炒三丁

胡萝卜40克，土豆50克，鸡丁20克

炒青菜

青菜110克

紫菜蛋汤

紫菜15克，鸡蛋5克