第6周

2021年3月26日

日期

星期

主食

大荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

3月29日

一

大米饭90克

五彩虾仁

虾仁100克，胡萝卜10克，豌豆5克，玉米粒5块克

脆皮元宵

元宵100克

蒜泥油麦菜

油麦菜100克

番茄蛋汤

番茄15克，鸡蛋5克

3月30日

二

大米饭90克

土豆排骨

土豆30克，排骨110克

三鲜豆腐

豆腐80克，火腿肠5克，木耳5克

烧青菜

青菜100克

平菇蛋汤

平菇15克，鸡蛋5克

3月31日

三

大米饭90克

奥尔良翅根

翅根120克

笋瓜肉片

笋瓜80克，肉片20克

蚝油生菜

生菜90克

紫菜蛋汤

紫菜5克，鸡蛋5克

4月1日

四

大米饭90克

山东小酥肉

小酥肉120克

番茄炒蛋

番茄90克，鸡蛋20克

小白菜油面筋

小白菜80克，油面筋10克

榨菜肉丝汤

榨菜15克，肉丝5克

4月2日

五

扬州炒饭

玉米10克，鸡蛋30克，火腿肠30克，鸡丁10克，胡萝卜10克

香芹腐竹

香芹80克，腐竹20克

冬瓜四件汤

冬瓜15克，鸭四件20克

烹饪提示