南京市月华路小学2020-2021第一学期第五周营养菜谱
发布时间：2020/9/26 8:01:01 作者：刘梦圆 浏览量：700次
| 南京市月华路小学师生一周营养菜谱 | ||||||||||||
| 第5周 | 日期 | 星期 | 主食 | 大荤 | 净菜量 | 小荤 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 | |
| 日 | 大米饭90克 | 盐水大虾 | 对虾120克 | 枸杞蒸蛋 | 鸡蛋90克，枸杞10克 | 烧青菜 | 青菜110克 | 紫菜汤 | 紫菜8克 | |||
| 一 | 大米饭90克 | 毛豆仔鸡 | 毛豆30克，仔鸡110克 | 香芹肉丝 | 香芹80克，肉丝20克 | 蒜泥小白菜 | 小白菜100克 | 平菇蛋汤 | 平菇20克，鸡蛋5克 | |||
| 二 | 大米饭90克 | 千张结烧肉 | 肉块80克。千张结40克 | 莴苣猪肝 | 莴苣90克，猪肝20克 | 韭菜绿豆芽 | 韭菜20克，豆芽80克 | 冬瓜汤 | 冬瓜20克 | |||
| 三 | 大米饭90克 | 奥尔良翅根 | 鸡翅根130克 | 爆炒三丁 | 胡萝卜40克，土豆40克，肉丁20克 | 蒜泥苋菜 | 苋菜110克 | 玉米棒仔排汤 | 玉米棒20克仔排30克 | |||
| 烹饪提示 | ||||||||||||
| 注：菜谱因故变动，谨以实送为准。 | ||||||||||||
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